Statt eines kräftigen Rauschs setzen manche auf das Gegenteil: winzige Mengen Cannabis. Microdosing nennt sich das. Wir erklären das Konzept, die Praxis und was man dazu wissen sollte.
Was bedeutet Microdosing?
Microdosing bezeichnet den Konsum sehr kleiner Cannabis-Mengen – so gering, dass kein spürbarer Rausch entsteht. Die Idee: von möglichen positiven Effekten profitieren, ohne „high“ zu sein und ohne die Alltagstauglichkeit einzuschränken.
Wie geht man vor?
Der Grundsatz lautet „start low, go slow“: mit einer sehr kleinen Menge beginnen und die Dosis nur langsam steigern, bis ein leichter, angenehmer Effekt eintritt – aber eben kein Rausch. Weil die individuelle Empfindlichkeit stark schwankt, gibt es keine allgemeingültige Menge. Gut steuerbar ist Microdosing zum Beispiel mit präzise dosierten Edibles oder tropfengenauen Produkten. Eine niedrige Toleranz hilft, kleine Mengen überhaupt zu spüren.
Was ist dran?
Ehrlich eingeordnet: Die wissenschaftliche Evidenz zum Microdosing ist bislang dünn. Vieles beruht auf Erfahrungsberichten, nicht auf kontrollierten Studien. Wer es ausprobiert, sollte es bewusst und maßvoll angehen.
Häufige Fragen
Was ist Microdosing?
Der Konsum sehr kleiner Cannabis-Mengen, die unterhalb der Schwelle eines spürbaren Rauschs liegen. Ziel ist ein subtiler Effekt ohne „high“ zu sein.
Wie dosiert man beim Microdosing?
Man startet mit einer sehr kleinen Menge und steigert langsam, bis ein leichter, angenehmer Effekt spürbar ist – ohne Rausch. Die richtige Menge ist sehr individuell.
Ist Microdosing wissenschaftlich belegt?
Die Studienlage ist begrenzt. Vieles beruht auf Erfahrungsberichten. Belastbare Belege für konkrete Wirkungen fehlen weitgehend.
Passend dazu: Dosierung von Edibles. Mehr im Lexikon.